Saturday, April 19, 2014

Ausências e um novo vício

No início no ano prometi a mim mesma que por mais que tivesse cheia de trabalho, passaria sempre por aqui umas 2 a 3 vezes por semana. No início do ano sentimo-nos sempre uns verdadeiros heróis com forças infinitas para prometer tudo e mais alguma coisa...ok, para o ano vou tentar ser mais realista. A verdade é que até comecei bem, mas agora já sinto o peso do cansaço e a necessidade de ter tempo para mim. 

E por falar em tempo para mim, tenho a dizer-vos que ganhei um óptimo novo vício: meditar. Já desde o ano passado que andava a ler algumas coisas sobre esta prática, mas sempre achei que era demasiado eléctrica para tal coisa. Mas não é que era mesmo disto que estava a precisar para encontrar o meu equilíbrio? E a primeira vez que me decidi  a experimentar foi depois de ler este post da Mafalda, autora do blog Malmequer. Estas aplicações são óptimas e dão-nos a liberdade de podermos fazê-lo quando e onde nos apetecer. Comecei por usar a aplicação Headspace, porque na altura era a única disponível para o meu android, e adorei: simples, descomplicada e funcional. Agora estou viciada na The Smiling Mind, é a que tenho usado quase sempre. Geralmente faço meditação antes de dormir,  porque me tranquiliza bastante e me faz desligar de todas as agitações do meu dia. As insónias sempre foram um grande problema para mim, diz a minha mãe que desde bebé. O meu cérebro não consegue parar, estou sempre a pensar e pensar exaustivamente nas coisas, às vezes nem sei bem no quê e depois não consigo sequer descansar normalmente...e a meditação foi sem dúvida uma descoberta feliz para mim, tem-me ajudado imenso.

Quem conhecer mais aplicações deste género, partilhe aqui nos comentários sffv, vou adorar saber essas novidades todas :)


Much love,

Sílvia.

Sunday, April 13, 2014

Diana + Tiago = Baby Girl

Foi num sábado em que nada prometia sol que me encontrei com a D. e com o T. para fazermos a nossa belly session. Diziam não ter jeito e pareciam envergonhados, mas a verdade é que tudo se dissipou em menos de nada! 
Obrigada D. e T. pela vossa boa disposição, ansiosa por conhecer a vossa baby girl!

Happy Sunday everyone!

Much love,

Sílvia.

Thursday, April 10, 2014

A Horta da Tina

O Domingo passado depois da sessão da pequena Inês, fui conhecer a pequena horta da mãe do João. É pequenina, mas já lá tem umas quantas coisas boas! Trouxe para casa alfaces, espinafres e couves.

Gostaram?
Já têm planos para o fim-de-semana?

Much love,

Sílvia.

Sunday, April 6, 2014

Salada de massa com frango e frutas

Que delícia de sol hoje, toda eu estava numa harmonia diferente! Talvez este desespero pelo sol possa ser exagerado, mas quem vive em Portugal é assim mesmo, dizemos que gostamos das mantinhas de Inverno, mas quando o Sol tarda em chegar começamos logo a reclamar! E dias destes pedem almoços de Verão :) Saladas com muita cor e sabor, certo?

Salada de massa com frango e frutas (serve 4)
- 2 chávenas de massa conchas 
- 2 peitos de frango cozidos desfiados
- 1 queijo fresco grande aos pedaços
- 2 ovos cozidos
- 1 maçã aos cubinhos
- 1 laranja aos cubinhos
- oregãos
- rúcula e molho de iogurte para servir

Much love,

Sílvia.
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