As primeiras mudanças de 2016 // daily life

Há males que vêem por bem. Se por um lado terminei 2015 em retiro, por outro 2016 já está a compensar. Não quero lançar os foguetes antes da festa, mas em 3 semanas já fiz mais exercício físico que em 12 meses do ano passado! Também com companhia é mais fácil manter o espírito e a força de vontade. Confesso que nunca me apetece ir, mas depois quando termino sinto-me sempre melhor e tenho tido menos insónias. 

Quanto à alimentação, durante a semana tento manter escolhas saudáveis, mas aos fins-de-semana sempre que há convívio com os amigos deixo-me ser um pouco mais rebelde. Como em tudo na vida, tento manter um equilíbrio, não funciono com radicalismos. Gosto de petiscar e de um bom vinho, e não dispenso isso de vez em quando.

Pequeno-almoço

- Flocos de aveia integrais

- Leite de arroz

- Pau de canela

- Amêndoas laminadas

- Mel

- Canela em pó

- Pólen biológico

Almoço

- Courgette às tirinhas

- Cenoura ralada

- Alface

- Milho

- Feta

- Presunto

- Croutons

- Vinagre Balsâmico e azeite

As aventuras dos últimos dias! Fico a aguardar as vossas sugestões.

Much love,

Sílvia.