Bom dia. Que gelo que está lá fora, não sei se terei coragem de ir até à rua hoje. Com muitos planos para este fim-de-semana?
Hoje resolvi fazer um pequeno-almoço mais equilibrado e saudável, algo que me aconchegue a barriga, mas que não se reflicta na minha balança!!
Depois coloquei num frasquinho algumas colheres de fromage frais (com 7.5% apenas de matéria gorda!) e coloquei alguns flocos de aveia por cima, adoro, adoro!
Parce-vos incompleto? Sim, a mim também me pareceu um pouco. Faltava algo mais DOCE! Foi então que optei por torrar uma fatia de pão pequena (de preferência um pão com pouco sal ou integral) e cobri-o com um bocadinho de doce de....adivinham? Sim, framboesa!
Assim sim! Um pequeno-almoço completo, com poucas calorias e que culmina da melhor forma, com este mimo final! Fribras, vitaminas, açucares, proteínas e uma pequena quantidade de lípidos. Esta é a prova de que não precisamos de deixar de comer isto ou aquilo, apenas temos de ser equilibrados nas nossas escolhas. Não tem mal algum presentearmo-nos com alguma coisa que adoramos comer, desde que não seja em doses exageradas e que optemos por uma alimentação no dia-a-dia mais saudável!
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